LKPD INDIVIDU SISTEM GERAK

Seorang wanita paruh baya sering mengeluh nyeri pada tulang pinggul dan punggung bagian bawah. Setelah diperiksa, dokter menemukan bahwa kepadatan tulangnya berkurang, membuat tulangnya menjadi rapuh dan mudah patah. Berdasarkan gejala tersebut, penyakit apa yang mungkin diderita oleh wanita ini?

• Tetanus

• Lordosis

• Osteoporosis

• Terkilir

Rani ingin menjaga kesehatan sistem geraknya agar terhindar dari penyakit seperti osteoporosis. Apa yang sebaiknya Rani lakukan dalam kehidupan sehari-harinya?

• Mengonsumsi kalsium dan vitamin D secara cukup serta olahraga secara teratur

• Menghindari makanan yang mengandung susu karena bisa menyebabkan tulang rapuh

• Hanya melakukan aktivitas fisik ringan seperti duduk sepanjang hari untuk menghindari cedera

• Mengonsumsi suplemen secara berlebihan tanpa berolahraga

Skoliosis adalah kelainan pada tulang belakang yang menyebabkan betuk tulang belakang melengkung tidak normal. Gejala apa yang sering dialami oleh penederita skoliosis?

• Nyeri pada pergelangan tangan

• Tulang belakang berbentuk "S"

• Otot belakang mengecil

• sesak nafas

Saat berolahraga, Adam tiba-tiba merasakan ototnya mengencang dan sakit secara tiba-tiba. Kondisi ini dikenal dengan istilah kram otot. Apa penyebab paling umum dari kram otot?

• Kekurangan kalsium dan vitamin D

• Kurang pemanasan sebelum berolahraga dan dehidrasi

• Terjatuh saat berolahraga

• Terlalu sering duduk dalam posisi yang salah

Lordosis adalah kelainan yang menyebabkan tulang belakang bagian bawah melengkung terlalu ke depan.Apa dampak yang bisa dialami seseorang yang menderita lordosis?

• Kesulitan bernafas

• Nyeri leher dan bahu

• otot kaki menjadi lemah

• Nyeri punggung bagian bawah dan postur tubuh yang tidak normal