Co to jest „fitspiration” i jaki ma wpływ na wizerunek ciała?

• To trend promujący zdrowie i aktywność fizyczną, ale często prezentujący wyidealizowane obrazy ciał

• Jest to program zdrowotny, który koncentruje się na wsparciu emocjonalnym

• To aplikacja mobilna do monitorowania zdrowia

• To ruch skupiający się wyłącznie na diecie

Answer explanation

„Fitspiration” może inspirować do zdrowego stylu życia, jednak niektóre treści promują nierealistyczne standardy, co może powodować presję i niezdrowe podejście do ciała.

Jakie jest najczęstsze uczucie, które ludzie mogą odczuwać po przeglądaniu idealnych zdjęć influencerów?

• Inspiracja

• Automatyczne zwiększenie wiary we własne możliwości

• Radość z tego, że wszyscy wyglądają tak samo

• Poczucie niedoskonałości i zaniżenie samooceny

Answer explanation

Badania pokazują, że porównywanie się z idealizowanymi obrazami innych osób często prowadzi do zaniżenia samooceny.

Która grupa wiekowa jest najbardziej narażona na negatywny wpływ idealizowanych zdjęć w mediach społecznościowych?

• Dzieci w wieku do 12 lat

• Nastolatki powyżej 15 lat

• Osoby w wieku 18-25 lat

• Dorośli powyżej 30 roku życia

Answer explanation

Badania wskazują, że młodzi dorośli, w szczególności osoby w wieku 18-25 lat, są szczególnie podatni na negatywny wpływ idealizowanych wizerunków w social mediach

Co to jest „body image” (wizerunek ciała)?

• To zdjęcie naszego ciała w mediach społecznościowych

• To wyłącznie nasza waga i wzrost

• To sposób, w jaki inni ludzie postrzegają nasz wygląd

• To nasze osobiste postrzeganie własnego ciała, w tym ocena wyglądu i odczucia z nim związane

Answer explanation

Wizerunek ciała odnosi się do tego, jak sami widzimy i oceniamy swoje ciało, a także do emocji i przekonań związanych z własnym wyglądem.

Czym jest „body shaming”?

• Komentowania czyjegoś ciała

• Krytykowaniem lub zawstydzaniem kogoś ze względu na jego wygląd

• Zdjęciami ciała w mediach społecznościowych

• Uznawaniem, że każde ciało jest piękne

Answer explanation

Body shaming to negatywne komentarze i krytyka dotyczące wyglądu, które mogą negatywnie wpływać na samoocenę i zdrowie psychiczne.

Jak objawia się BDD, czyli Body Dysmorphic Disorder (zaburzenie dymorficzne ciała)

• Skupienie się na wyimaginowanej wadze, unikanie zdjęć, poczucie wstydu i niskiej wartości

• Unikanie posiłków, robienie sobie często zdjęć, izolacja społeczna

• Cięgle sprawdzanie wyglądu, dostrzeganie swoich atrybutów, otwartość społeczna

• Unikanie zdjęć, ciągle sprawdzanie wyglądu, akceptacja siebie

Answer explanation

Szacuje się, że około 2,4% populacji dorosłych cierpi na dysmorfofobię, czyli zaburzenie obrazu ciała, gdzie osoby nadmiernie koncentrują się na rzekomych wadach swojego wyglądu. Ryzyko tego zaburzenia wzrasta u osób intensywnie korzystających z mediów społecznościowych, zwłaszcza z filtrów zmieniających wygląd.

Jak sądzisz ile % nastolatków odczuwa presję związaną z wyglądem, kiedy widzi wyidealizowane obrazy rówieśników i celebrytów w mediach społecznościowych, według raportu Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego?

• 35%

• 52%

• 74%

• 88%

Answer explanation

Regularna ekspozycja na te obrazy wiąże się z niższą samooceną oraz negatywnym postrzeganiem własnego ciała.