Quiz Senam Dasar Kelas II

Sebelum melakukan senam, kita perlu melakukan …

• langsung mulai

• pemanasan

• makan berat

Tujuan utama senam adalah …

• Meningkatkan Kesehatan

• Menambah berat badan

• Mengurangi waktu bermain

Salah satu gerakan dasar dalam senam lantai adalah:

• Berguling

• Renang

• Sepak bola

Salah satu manfaat senam lantai adalah:

• Menambah berat badan

• Meningkatkan fleksibilitas

• Mengurangi stamina

Setelah selesai melakukan senam, kita perlu melakukan:

• Pendinginan

• Makan berat

• Menonton TV

Gerakan senam yang dilakukan bersama teman dapat meningkatkan …

• Rasa kesepian

• Kerja sama

• Kebosanan

Senam lantai adalah …

• Olahraga yang dilakukan di atas matras

• Olahraga dengan alat berat

• Olahraga tim

Gerakan yang dilakukan dengan melompat dari satu tempat ke tempat lain disebut:

• Berguling

• Melompat

• Jongkok

Manfaat utama melakukan senam bagi tubuh …

• menambah berat badan

• menjaga kesehatan dan kebugaran

• mengurangi tinggi badan

Dalam senam, gerakan merentangkan tangan berfungsi untuk …

• menguatkan otot kaki

• meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas

• mengurangi kecepatan