Soal formatif Lempar Lembing

Apa tujuan utama dari olahraga lempar lembing?

• Memindahkan objek dari satu titik ke titik lain

• Melatih ketepatan dalam melempar

• Mencapai jarak lemparan sejauh mungkin

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Teknik dasar lempar lembing terdiri dari tiga tahapan utama. Apa saja tahapan tersebut?

• Pemanasan, melempar, dan mendarat

• Memegang, awalan, dan melempar

• Awalan, gerakan melempar, dan pendinginan

• Lari, berhenti, dan melempar

Bagaimana cara memegang lembing yang benar?

• Pegang lembing dengan kedua tangan

• Pegang lembing dengan tangan dominan dan jempol di bawah lembing

• Pegang lembing dengan tangan kiri, jempol di atas

• Pegang lembing pada bagian tengah dengan kedua tangan

Pada teknik lempar lembing, bagian tubuh mana yang bergerak pertama kali saat awalan?

• Tangan

• Kepala

• Kaki belakang

• Pinggul

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan awalan lari dalam lempar lembing?

• Lari secepat mungkin

• Mengurangi kecepatan saat mendekati garis lempar

• Tidak perlu lari, hanya berdiri

• Berlari sambil memegang lembing dengan kedua tangan

Bagian lembing manakah yang harus menyentuh tanah terlebih dahulu agar lemparan dinyatakan sah?

• Pegangan lembing

• Ujung lembing

• Bagian

Bagian lembing manakah yang harus menyentuh tanah terlebih dahulu agar lemparan dinyatakan sah?

• Pegangan lembing

• Ujung lembing

• Bagian tengah lembing

• Bagian belakang lembing

Apa yang terjadi jika seorang atlet melempar lembing dari luar area yang telah ditentukan?

• Lemparan dinyatakan sah

• Lemparan dianggap tidak sah

• Lemparan tetap dihitung tetapi jarak dikurangi

• Tidak ada konsekuensi apapun

Mengapa penting melakukan pemanasan sebelum melakukan lempar lembing?

• Untuk meningkatkan kekuatan lempar

• Untuk mempercepat pergerakan tubuh

• Untuk mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas

• Tidak ada alasan khusus

Apa fungsi dari teknik pegangan yang benar dalam lempar lembing?

• Untuk mempercepat lemparan

• Untuk meningkatkan daya tahan tantangan

• Untuk memaksimalkan kontrol dan akurasi lembing saat dilempar

• Untuk meminimalisir getaran lembing