kls 4 bab 4 asesmen hal A&B hal 58-59

Senam yang dilakukan di lantai dengan beralaskan matras disebut sebagai senam ....

• kaki

• lantai

• dinding

• tangan

Berbaring, duduk telunjur, jongkok, berdiri, jalan, lari, lompat, berguling, mengangkat, merangkak, bergantung, mendorong, menarik, memanjat, dan melempar merupakan ....

• sikap dan bentuk dasar senam

• sikap pada senam alat

• sikap dasar pada permainan bola basket

• sikap dasar pada permainan sepak bola

Berikut ini adalah manfaat stretching adalah ....

• relaksasi otot

• menyumbat aliran darah

• memberikan efek kebal

• menegangkan otot tangan dan kaki

Jongkok mengangkat satu kaki dapat melatih ....

• daya tahan

• keseimbangan

• kekuatan

• kelincahan

Gerakan di atas dilakukan untuk melatih ....

• kemampuan nalar

• keseimbangan

• otot mata

• kelincahan tangan

Sikap kapal terbang dilakukan dengan tangan lurus ke ....

• atas

• bawah

• samping

• kaki

Sikap lilin termasuk bentuk latihan ....

• kemandirian

• kemampuan nalar

• kelincahan

• keseimbangan

Gambar ini merupakan gerakan ....

• mendorong

• mengguling

• sikap lilin

• kayang

Sikap permulaan dengan meletakkan kedua tangan dan dahi di lantai atau matras dan kaki diangkat keatas merupakan gerakan dari ....

• gerakan lenting (neckkeep)

• sikap kayang

• guling belakang (backward roll)

• headstand

Lompat kangkang adalah salah satu senam untuk melatih ....

• kemampuan nalar

• keseimbangan

• ketangkasan

• kekuatan leher