Quiz sobre el Plato del Bien Comer

¿Qué es el 'Plato del Bien Comer'?

• Un programa de televisión

• Una receta tradicional

• Una guía dietética

• Un tipo de comida rápida

¿Cuántos grupos de alimentos hay en el 'Plato del Bien Comer'?

• Seis

• Cinco

• Cuatro

• Tres

¿Cuál de los siguientes es un grupo de alimentos del 'Plato del Bien Comer'?

• Bebidas azucaradas

• Frutas y verduras

• Dulces

• Comida rápida

¿Qué beneficios aportan las frutas y verduras?

• Aportan proteínas completas

• Son ricas en carbohidratos

• Son altas en grasas saturadas

• Son ricas en vitaminas y minerales

¿Qué tipo de alimentos son las leguminosas?

• Fuentes de grasas saludables

• Fuentes de proteínas vegetales

• Fuentes de azúcares

• Fuentes de carbohidratos

¿Cuál es una función de los cereales y tubérculos?

• Aportan antioxidantes

• Proporcionan energía

• Son ricos en grasas

• Aportan proteínas completas

¿Qué aportan los alimentos de origen animal?

• Carbohidratos

• Antioxidantes

• Proteínas completas y vitaminas

• Fibra dietética

¿Qué tipo de grasas son recomendadas en el 'Plato del Bien Comer'?

• Grasas trans

• Grasas de origen animal

• Grasas saturadas

• Aceites y grasas saludables

¿Qué promueve el 'Plato del Bien Comer'?

• El uso de productos enlatados

• Una alimentación saludable y balanceada

• Una dieta alta en azúcares

• El consumo de comida rápida

¿Qué se menciona como un beneficio de las leguminosas?

• Aumentan el colesterol LDL

• Son altas en grasas saturadas

• Ayudan a regular el azúcar en la sangre

• No aportan nutrientes