Saya Sihat, Saya Wira Hebat

1. Apakah yang dimaksudkan dengan gaya hidup sihat?

• rutin harian yang merangkumi pengambilan makanan seimbang, merokok, menjaga kebersihan

• amalan harian yang tidak baik seperti tidak bersenam, tidur lewat, makan makanan yang tak berkhasiat

• rutin harian yang merangkumi pengambilan makanan seimbang, bersenam, minum air mineral secukupnya

• malas mandi, tidak menjaga kebersihan

2. Nyatakan tiga cara gaya hidup yang sihat.

• Minum air secukupnya

• Bersenam 2 kali seminggu

• Makan makanan yang tinggi kalori dan minum air berkarbonat

• Tidur secukupnya

3. Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari adalah satu daripada amalan gaya hidup sihat

• Ya

• Tidak

4. Merokok adalah satu daripada gaya hidup yang sihat

• Ya

• Tidak

5. Berapa kali dalam seminggu kita disarankan untuk bersenam?

• 1 kali

• 5 kali

• Tiga kali atau lebih

Antara berikut, yang manakah bukan amalan gaya hidup yang sihat

• Minum air secukupya

• Makan mi segera dan secara berlebihan

• Bersenam

7. 7. Mengapakah tidur yang secukupnya penting untuk kesihatan?

Apakah contoh pemakanan yang sihat dan seimbang?

Mengapakah penting untuk mengawal pengambilan makanan bergula?

Jelaskan kepentingan amalan gaya hidup yang sihat.