La depresión ya no controla mi vida

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MELISSA CRISTINA HUAMAN ARMAS

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante expresar el sufrimiento?

Es importante porque permite aliviar la carga emocional y facilitar un proceso natural de sanación mental.

Porque te ayuda a liberarte

Te alivia la carga que tienes

Solo le debo decir a mis amigos porque ellos me entienden

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué formas de expresión se mencionan en el texto?

Expresión corporal

Se mencionan el llanto y hablar de nuestras emociones con alguien de confianza.

Llorando

Expresar con palabras

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante mantenerse activo/a?

Porque con la actividad física no puedes pensar en tus penas

Si estoy activo me relajo

Es importante porque la actividad física puede ayudar a distraerse de los pensamientos que generan malestar

No estoy seguro

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se puede concluir sobre la relación entre la actividad física y el bienestar emocional?

Reduce el malestar emocional

Mejora la salud mental

No estoy muy seguro pero te ayuda a sentirte bien

La actividad física está relacionada con el bienestar emocional, ya que puede ayudar a reducir el malestar y promover una mejor salud mental.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante realizar una dieta saludable?

Es importante porque una alimentación variada y equilibrada ayuda a mejorar el estado de ánimo.

La dieta es buena, ayuda a bajar de peso

La dieta es saludable porque te ayuda a que no te enfermes

Si hago dieta me siento muy bien

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de alimentos se sugiere consumir para una dieta equilibrada?

Comer muchas ensaladas y frutas

Se sugiere consumir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para mantener un equilibrio nutricional.

Comer sano

Todos los alimentos son buenos, solo no hay que consumir en exceso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante mantener una adecuada higiene del sueño?

Es importante porque las personas con depresión a menudo tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño.

Cuando uno esta depresivo no duerme y debe consumir medicamento para conciliar el sueño

Es importante porque dormir hace bien

No entiendo que es higiene del sueño

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