Quiz tentang Menu Makanan Sehat

Apa yang dimaksud dengan gizi seimbang?

• Konsumsi makanan yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh

• Konsumsi makanan yang hanya mengandung karbohidrat

• Konsumsi makanan yang hanya mengandung protein

• Konsumsi makanan yang tidak mengandung lemak

Apa sumber utama energi bagi tubuh?

• Karbohidrat

• Mineral

• Protein

• Vitamin

Apa bahan utama dalam salad segar?

• Ikan

• Daging

• Sayuran

• Nasi

Apa yang harus dilakukan sebelum memasak sayuran untuk salad?

• Membekukan sayuran

• Mencuci sayuran dengan bersih

• Membiarkan sayuran di luar

• Menggoreng sayuran

Apa bahan yang digunakan untuk membuat jus buah segar?

• 2 cangkir nasi, 1 cangkir sayuran

• 1 pisang, 1 cangkir susu, 1 cangkir air

• 200 gram pasta, 1 cangkir brokoli

• 1 apel, 1 jeruk, 1/2 cangkir stroberi, 1 cangkir air

Apa yang harus ditambahkan pada pasta dengan sayuran?

• Kecap manis

• Cuka balsamik

• Garam dan merica

• Yogurt

Apa yang menjadi bahan utama dalam nasi goreng sehat?

• Salad

• 2 cangkir nasi

• Daging ayam

• Pasta

Apa yang harus diperhatikan saat memilih makanan sehat?

• Baca label nutrisi

• Hanya memilih makanan olahan

• Menghindari semua jenis sayuran

• Membeli makanan yang mahal

Apa manfaat dari variasi dalam menu makanan?

• Membuat makanan lebih sulit disiapkan

• Membuat makanan lebih mahal

• Mendapatkan semua nutrisi

• Mengurangi rasa makanan

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga ukuran porsi?

• Perhatikan ukuran porsi

• Hanya makan makanan manis

• Menghindari makanan sehat

• Makan sebanyak mungkin