Legumbres y huevo

¿La proporción recomendada en niños es de 1-2 huevos diarios?

• Verdadero

• Falso

¿Qué nutrientes nos aportan las lentejas?

• Son ricas en fibra, en vitaminas del grupo D, entre las cuales destaca el ácido fólico.

• Nos aportan buena dosis de proteínas y fibra, así como una gran cantidad de minerales.

• Nos aporta vitaminas A, B, D y E, además de ser una fuente de calcio, selenio y yodo.

• Nos aporta potasio, fósforo, magnesio, vitaminas B1, B2, B5.

¿Qué nutrientes nos aporta el huevo?

• Agua y azúcares

• Fibra y minerales

• Grasas y carbohidratos

• Proteínas y vitaminas

Los aportes nutricionales de un alimento son las cualidades nutritivas que este tiene, como las proteínas, grasas.etc

• Verdadero

• Falso

¿Cuál es la proporción diaria recomendada de legumbres en adultos?

• Su recomendación en ración equivale a 30(g) en seco y 75(g).

• Se recomienda de 80(g) en seco, o aproximadamente 200(g) en legumbre cocido.

• Su ración debe ser de 70(g) a 80(g) en seco o unos 150-200(g) cocidos.

• Su ración debe ser de 60(g) a 80(g) en seco o unos 150-200(g) cocidos.

¿Los porotos negros nos aportan 23,4 (g) de proteína?

• Verdadero

• Falso

¿Estás satisfecha/o con la presentación y crees que te ayudará la información para tu alimentación diaria?

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