Kvíz o stresu na základně Jirka vysvětluje věci a článku v Resp.

Co je to stres?

• Přirozená reakce těla na hrozbu

• Chronické onemocnění těla

• Způsob, jak zlepšit soustředění

• Stav klidu a relaxace

Která část mozku jako první registruje stresový podnět?

• Hypotalamus

• Hipokampus

• Amygdala

• Mozková kůra

Jak se tělo připravuje na „boj nebo útěk“ při stresové reakci?

• Sníží se tepová frekvence

• Zvýší se hladina kortizolu

• Vyplaví se inzulín

• Uklidní se dýchání

Který hormon pomáhá udržet tělo v pohotovosti během stresu?

• Serotonin

• Oxytocin

• Kortizol

• Melatonin

Co je eustres?

• Chronický stresový stav

• Optimální úroveň stimulace

• Negativní stres způsobující vyčerpání

• Stres spojený se ztrátou paměti

Jak se nazývá fáze stresové reakce, kdy tělo začíná reagovat na stresor?

• Adaptace

• Rezistence

• Poplach

• Uvolnění

Co se děje během rezistenční fáze stresu?

• Tělo se snaží zotavit a vrátit do normálu

• Mozek registruje první stresový podnět

• Tělo přechází do fáze vyčerpání

• Dochází k uvolnění adrenalinu

Jaký efekt může mít stres na dlouhodobé zdraví?

• Snížená kognitivní schopnost

• Zvýšená imunita

• Snížené riziko srdečních onemocnění

• Zlepšení soustředění

Jaký hormon je známý jako „stresový hormon“?

• Serotonin

• Melatonin

• Kortizol

• Dopamin

Jak může chronický stres ovlivnit kardiovaskulární systém?

• Posiluje cévy

• Snižuje krevní tlak

• Zvyšuje riziko hypertenze - vysokého krevního tlaku

• Způsobuje zpomalení srdeční činnosti