4prim ciencias #2 Nutrimentos y su Importancia

¿Qué son los nutrientes?

• Sustancias químicas necesarias para el funcionamiento del cuerpo.

• Sustancias que causan enfermedades en el cuerpo.

• Elementos que no tienen ningún efecto en la salud.

• Vitaminas que solo se encuentran en frutas.

¿Cuáles son los dos grupos de nutrientes?

• carbohidratos y proteínas

• macronutrientes y micronutrientes

• vitaminas y minerales

• agua y fibra

¿Qué son los macronutrientes?

• Vitaminas y minerales

• Azúcares y fibras

• Carbohidratos, proteínas y grasas.

• Agua y electrolitos

¿Qué son los micronutrientes?

• Son alimentos que se deben consumir en exceso para ser efectivos.

• Son compuestos que el cuerpo produce por sí mismo.

• Son solo grasas que el cuerpo necesita en grandes cantidades.

• Los micronutrientes son vitaminas y minerales esenciales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades.

¿Cuáles son los tres tipos de macronutrientes?

• Vitaminas, minerales y agua

• Azúcares, fibras y almidones

• Lípidos, aminoácidos y carbohidratos

• Carbohidratos, proteínas y grasas

¿Cuál es la función principal de los carbohidratos?

• Almacenar información genética.

• Facilitar la absorción de nutrientes.

• Proveer energía al organismo.

• Regular la temperatura corporal.

¿Qué son los carbohidratos simples?

• Son proteínas que ayudan en la construcción muscular.

• Son grasas que se almacenan en el cuerpo para energía a largo plazo.

• Son fibras que no se digieren y no aportan energía.

• Son azúcares de rápida digestión que proporcionan energía inmediata.

Nombra un ejemplo de carbohidrato simple.

• Glucosa

• Fructosa

• Sacarosa

• Almidón

¿Qué función tienen las proteínas en el cuerpo?

• Las proteínas son la principal fuente de energía del cuerpo.

• Las proteínas solo se utilizan para almacenar grasa.

• Las proteínas son innecesarias para el crecimiento y desarrollo.

• Las proteínas son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos, producción de enzimas y hormonas, y soporte del sistema inmunológico.

¿Qué son los lípidos?

• Los lípidos son compuestos solubles en agua que incluyen proteínas y carbohidratos.

• Los lípidos son compuestos orgánicos insolubles en agua que incluyen grasas, aceites y esteroides.

• Los lípidos son minerales esenciales para el cuerpo humano.

• Los lípidos son solo grasas que se encuentran en los alimentos.