plato del bien comer

¿Qué es el Plato del Bien Comer?

• a) Un plato donde se sirven todos los alimentos que nos gustan.

• b) Una guía para elegir una alimentación equilibrada y saludable.

• c) Un plato que solo tiene comida chatarra.

• d) Un plato especial para las fiestas

CÓMO SE CLASIFICA EL PLATO DEL BIEN COMER

• VERDURAS Y FRUTAS, CEREALES, LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

• FRUTAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

• VERDURAS, LEGUMINOSAS Y CEREALES

CUÁL ES EL GRUPO DE ALIMENTOS QUE NOS PROPORCIONA VITAMINAS, MINERALES Y FIBRA

• LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

• CEREALES

• FRUTAS Y VERDURAS

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la mayor parte del Plato del Bien Comer?

• a) Carnes y leguminosas

• b) Frutas y verduras

• c) Cereales y tubérculos

• d) Grasas y aceites

¿Por qué es importante comer frutas y verduras todos los días?

• a) Porque son ricas en azúcar.

• b) Porque son más económicas que otros alimentos.

• c) Porque contienen vitaminas y minerales que ayudan a nuestro cuerpo.

• d) Porque no engordan

¿Qué grupo de alimentos es más adecuado para darnos energía?

• a) Grasas

• b) Frutas

• c) Cereales y tubérculos

• d) Lácteos

¿Cuál de los siguientes alimentos es un ejemplo de leguminosas?

• a) Frijoles

• b) Pan

• c) Manzana

• d) Yogurt

¿Qué alimentos pertenecen al grupo de las "grasas y aceites"?

• a) Pescado y pollo

• b) Papas y arroz

• c) Frutas y verduras

• d) Aguacate y aceite de oliva

¿Qué grupo de alimentos ayuda a que nuestros músculos y huesos estén fuertes?

• a) Cereales y tubérculos

• b) Lácteos y carnes

• c) Frutas y verduras

• d) Grasas y aceites

¿por que debemos beber suficiente agua todos los días?

• a) Porque es la mejor bebida para la digestión.

• b) Porque ayuda a adelgazar.

• c) Porque ayuda a mantenernos hidratados y a que nuestro cuerpo funcione bien.

• d) Porque nos da sabor.