لعبة درس الغذاء

يريد راشد تقوية عضلاته و ما الغذاء الذي يجب أن يتناوله ؟

• الغني بالدهون

• الغني بالكالسيوم

• الغني بالبروتينات

• الغني بالكربوهيدرات

أحد الأغذية التالية لا ينتمي إلى مجموعة البروتينات

• العنب

• اللبن

• البيض

• الأسماك

تتكون معظم الأطعمة التي توجد في مجموعة الحبوب من ؟

• الدهون والزيوت

• النشويات

• البروتينات

• الفيتامينات والمعادن

تعتبر المواد الغذائية التي تسمى .......... المصدر الرئيس للطاقة في الجسم مثل النشويات والسكريات

• البروتينات

• الكربوهيدرات

• الفيتامينات والمعادن

• الدهون والزيوت

يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كميات صغيرة من الزيوت ويمكنك الحصول على الزيوت التي تحتاجها من الأطعمة مثل ؟

• النشويات

• البيض و اللحوم

• السكريات والفواكه

• الاسماك والمكسرات

• D

• C

• B

• A