Mengenal Perasaan dengan Seru

Apa yang kamu rasakan saat mendapatkan hadiah?

• Kekecewaan dan rasa kehilangan.

• Ketidakpedulian dan kebingungan.

• Rasa takut dan cemas.

• Kebahagiaan dan rasa syukur.

Bagaimana perasaanmu ketika melihat temanmu sedih?

• Aku merasa senang dan tidak peduli.

• Aku merasa prihatin dan ingin membantu.

• Aku merasa marah dan ingin menjauh.

• Aku merasa bingung dan tidak tahu harus berbuat apa.

Apa yang kamu lakukan jika merasa marah?

• Membuat keputusan impulsif tanpa berpikir

• Menyimpan semua perasaan tanpa berbicara

• Mengabaikan masalah dan berharap hilang

• Mengambil napas dalam-dalam dan menenangkan diri.

Sebutkan satu perasaan yang kamu rasakan saat bermain!

• Kegembiraan

• Ketakutan

• Kebosanan

• Kekecewaan

Bagaimana perasaanmu saat mendengarkan lagu favorit?

• Saya merasa sedih dan kehilangan.

• Saya merasa bingung dan tidak nyaman.

• Saya merasa marah dan frustrasi.

• Saya merasa senang dan terhibur.

Apa yang membuatmu merasa bahagia?

• Bekerja lembur setiap hari.

• Makan makanan cepat saji setiap malam.

• Menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.

• Menonton film sendirian.

Sebutkan satu perasaan yang kamu rasakan saat berlibur!

• Kebahagiaan

• Ketakutan

• Kebingungan

• Kekecewaan

Bagaimana perasaanmu ketika kamu membantu orang lain?

• Saya merasa bahagia dan puas.

• Saya merasa bingung dan tidak nyaman.

• Saya merasa marah dan frustrasi.

• Saya merasa tidak peduli dan acuh tak acuh.

Apa yang kamu lakukan jika merasa takut?

• Mengabaikan perasaan dan terus beraktivitas.

• Berbicara dengan orang lain tanpa menjelaskan ketakutan.

• Tarik napas dalam-dalam dan identifikasi penyebab ketakutan.

• Mencari cara untuk menghindari situasi yang menakutkan.

Sebutkan satu perasaan yang kamu rasakan saat belajar sesuatu yang baru!

• Tidak peduli

• Ingin tahu

• Frustrasi

• Bosan