Alimentación Saludable

¿ Cuál de los siguientes es un carbohidrato saludable?

• Galletas de chocolate

• Pan integral

• Papas fritas

• Refresco

¿Cuál es el beneficio de consumir frutas y verduras diariamente?

• Son ricas en grasas saturadas

• Ayudan a mantener el sistema digestivo saludable

• Aumentan el nivel de colesterol

• Producen mucha sed

Es la mejor opción para hidratarse sin añadir calorías ni azúcares extras.

¿Qué cantidad de agua se recomienda consumir al día en promedio?

• Medio vaso

• 1 litro

• 5 litros

• 2 litros

son necesarias para reparar tejidos y mantener los músculos fuertes.