Egst

1. Mennyi a maximális sóbevitel/nap?

• 5 g
• 2 g
• 10 g
• 0 g
• argó

2. Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?

• Eritrit.
• Stevia.
• Cukor.
• Xylit.
• argó

3. Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?

• 0.1
• 0.17
• 21-33%
• 0.38
• argó

4. Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?

• 300 g (3x100 g)
• 800 g (8x100 g)
• 500 g (5x100 g)
• 100 g (1x100 g)
• argó

5. Mit jelent az intervallum edzés?

• Kardió és súlyzós edzés váltogatása
• Intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
• Maximális terhelés hosszan
• Időkorlátos edzés kis terheléssel
• argó

6. Melyik a legkevésbé hizlaló az alábbiak közül?

• 100 g 85%-os étcsokoládé
• 100 g avokádó
• 100 g alma
• 100 g
• Válasz

7. Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?

• durum tészta
• rizs
• kukorica
• hajdina
• argó

8. Melyik értéktől számít magasnak a vérnoymás?

• 160/90 Hgmm
• 130/70 Hgmm
• 140/90 Hgmm
• 200/130 Hgmm
• Válasz

9. Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?

• 12
• 17
• 20
• 25
• Válasz

10. Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?

• Mindig gyógyszeres kezelést igényel
• Fiatalon is kialakulhat
• Lehet kardió edzést végezni mellette.
• Lehet súlyzós edzést végezni mellette.
• Válasz