untitled

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

• Physiological fitness

• Fitness

• Physical endurance

• Physical fitness

Ada berapakah komponen dalam kebugaran jasmani….

• 9 komponen

• 10 komponen

• 8 komponen

• 7 komponen

• 6 komponen

Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik, adalah pengertian….

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya tahan

• Daya ledak

Contoh aktifivas fisik untuk melatih otot perut adalah….

• Push up

• Flank

• Squat jump

• Sit up

• Wall squat

Contoh aktifivas fisik untuk melatih otot perut adalah….

• Push up

• Flank

• Squat jump

• Sit up

• Wall squat

Contoh latihan daya tahan tubuh adalah….

• Naik turun bukit

• Angkat beban

• Lari 100 meter

• Sit up

• Lari bolak balik

Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya, adalah pengertian….

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya ledak

• Daya tahan

Contoh olahraga yang menggunakan ketepatan adalah….

• Renang

• Panahan

• Bulutangkis

• Tinju

• Berkuda

Kemampuan menanggapi rangsangan atau stimulus dari orang lain adalah….

• Akurasi

• Reaksi

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Kordinasi