Bài TD liên hoàn lớp 8

Câu 1: Lợi ích của thể dục liên hoàn là gì?

• A. Giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp

• C. Giúp người tập đạt thành tích thể thao cao

• B. Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phát triển sức bền và sự linh hoạt của cơ thể

• D. Giúp cải thiện khả năng phát âm và giao tiếp

Câu 2: Bài tập thể dục liên hoàn có thể giúp phát triển kỹ năng nào?

• A. Kỹ năng bơi lội

• D. Kỹ năng chơi bóng rổ

• C. Kỹ năng di chuyển nhanh, khéo léo và giữ thăng bằng

• B. Kỹ năng đạp xe

Câu 3: Trước khi bắt đầu bài tập thể dục liên hoàn, người tập cần làm gì?

A. Không cần khởi động, có thể bắt đầu tập ngay

• C. Chỉ cần uống nước và nghỉ ngơi

• A. Không cần khởi động, có thể bắt đầu tập ngay

• B. Khởi động kỹ các khớp và làm nóng cơ thể để tránh chấn thương

• D. Ăn nhẹ trước khi tập

Câu 4: Thể dục liên hoàn giúp cải thiện điều gì trong cơ thể?

• B.Cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt và sức bền

• C. Cải thiện sự nhanh nhạy trong các môn thể thao

• A. Giảm cân và phát triển cơ bắp

• D. Tăng cường sự tập trung và trí nhớ

Câu 5: Để đạt hiệu quả tốt nhất khi tập thể dục liên hoàn, người tập cần chú ý điều gì?

• A. Tập luyện đều đặn và không bỏ buổi tập nào

• C. Tập luyện chỉ trong một khoảng thời gian ngắn

• B. Tập luyện vào buổi sáng sớm mà không cần chú ý đến chế độ ăn uống

• D. Tập luyện với cường độ cao ngay từ đầu