Рухова активність

Рухова активність це-

• фізичні вправи

• сон

• заняття спортом

• комп'ютерні ігри

До переваг активного способу життя належить -

• збільшення щільності кісток та еластичності зв'язок

• поганий кровообіг

• порушення постави

• підтримання оптимальної маси тіла

до наслідків малорухливого способу життя відносяться

• слабкість скелетних м'язів

• зниження мозкової активності

• оніміння м'яких тканин

• збільшення об'єму легень

від тренувань варто відмовитись якщо

• ви захворіли

• відчуваєте сильний біль

• тренування відбувається поблизу автомобільних доріг

• ви відчуваєте приємну втому

До 14-15 років не можна займатись

• легкою атлетикою

• важкою атлетикою

• атлетичною гімнастикою

• фігурним катанням

визначте хибні твердження

• якщо після падіння виник сильний біль у руці, необхідно звернутись до травмпункту

• якщо людина впала на спину і відчуває сильний біль, її потрібношвидко підняти

• вживання допінгів дозволяється під час спортивних змагань

• захисний шолом є обов'язковим для тих, хто займається активними видами спорту