Rangka, Sendi, dan Otot

Apa fungsi utama rangka manusia?

• Fungsi utama rangka manusia adalah memberikan struktur, perlindungan, dan memungkinkan pergerakan.

• Mengatur suhu tubuh

• Menghasilkan sel darah merah

• Menyimpan energi dan nutrisi

Sebutkan tiga jenis sendi yang ada di tubuh manusia!

• Sendi fleksibel

• Sendi peluru, sendi engsel, sendi putar

• Sendi kaku

• Sendi geser

Bagaimana rangka berperan dalam melindungi organ tubuh?

• Rangka tidak memiliki peran dalam melindungi organ tubuh.

• Rangka hanya berfungsi untuk membantu pergerakan tubuh.

• Rangka melindungi organ tubuh dengan memberikan struktur dan perlindungan fisik.

• Rangka hanya berfungsi sebagai tempat penyimpanan nutrisi.

Apa yang dimaksud dengan sendi?

• Sendi adalah alat untuk mengukur panjang tulang.

• Sendi adalah jenis makanan yang bergizi.

• Sendi adalah bagian dari otot yang menggerakkan tulang.

• Sendi adalah penghubung antara dua atau lebih tulang yang memungkinkan pergerakan.

Sebutkan dua contoh sendi yang bergerak bebas!

• Sendi leher dan sendi punggung

• Sendi jari dan sendi siku

• Sendi bahu dan sendi pinggul

• Sendi lutut dan sendi pergelangan tangan

Mengapa kesehatan sendi penting untuk aktivitas sehari-hari?

• Kesehatan sendi dapat diabaikan jika tidak ada rasa sakit.

• Kesehatan sendi penting untuk mendukung mobilitas dan kenyamanan dalam aktivitas sehari-hari.

• Kesehatan sendi tidak berpengaruh pada aktivitas sehari-hari.

• Kesehatan sendi hanya penting untuk atlet.

Apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan otot?

• Lakukan latihan kekuatan, konsumsi protein, jaga hidrasi, dan cukup istirahat.

• Hanya tidur yang cukup

• Makan makanan cepat saji secara teratur

• Menghindari semua jenis olahraga

Sebutkan satu latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot!

• Yoga

• Berenang

• Angkat beban

• Lari maraton

Apa yang terjadi jika sendi tidak berfungsi dengan baik?

• Sendi yang tidak berfungsi dengan baik akan meningkatkan fleksibilitas.

• Sendi yang tidak berfungsi dengan baik tidak mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

• Sendi yang tidak berfungsi dengan baik hanya menyebabkan kelelahan tanpa rasa sakit.

• Sendi yang tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan rasa sakit dan keterbatasan gerakan.

Sebutkan dua jenis latihan yang baik untuk otot!

• Angkat besi, Push-up

• Yoga

• Lari maraton

• Berenang