Bab 2-2 Dasar-Dasar DKV

Apa yang dimaksud dengan posisi pekerjaan telentang?

• Posisi telentang adalah posisi duduk dengan punggung tegak.

• Posisi telentang adalah posisi berdiri dengan punggung di belakang.

• Posisi telentang adalah posisi berbaring dengan perut di bawah.

• Posisi telentang adalah posisi berbaring dengan punggung di bawah.

Sebutkan risiko yang mungkin terjadi saat berbaring telentang!

• Meningkatkan kualitas tidur

• Risiko yang mungkin terjadi saat berbaring telentang termasuk nyeri punggung, sleep apnea, refluks asam lambung, dan masalah sirkulasi.

• Mencegah gangguan pencernaan

• Kram otot pada kaki

Mengapa posisi telentang membatasi ruang gerak?

• Karena tubuh terletak datar, membatasi gerakan anggota tubuh.

• Karena tubuh terletak tegak, memungkinkan gerakan bebas.

• Karena posisi ini membuat otot lebih kuat.

• Karena posisi ini meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Apa yang harus diperhatikan saat berbaring telentang?

• Kaki harus diangkat lebih tinggi dari kepala.

• Posisi kepala, leher, dan punggung harus sejajar.

• Mata harus tertutup rapat saat berbaring.

• Tangan harus diletakkan di belakang kepala.

Sebutkan contoh pekerjaan yang dilakukan dengan posisi telentang!

• Berenang, berlari, memasak

• Berkendara, bersepeda, bermain musik

• Membaca buku, menulis, menggambar

• Pemeriksaan kesehatan, pijat, terapi fisik.

Apa dampak negatif dari posisi membungkukkan punggung ke depan?

• Membantu pernapasan lebih baik

• Meningkatkan kekuatan otot

• Dampak negatifnya termasuk nyeri punggung, cedera otot, dan masalah postur.

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh

Bagaimana cara mencegah cedera saat berbaring telentang?

• Gunakan bantal untuk mendukung leher dan pastikan posisi tubuh yang benar.

• Tidur tanpa bantal untuk menjaga leher tetap lurus.

• Berbaring dengan posisi miring untuk menghindari cedera.

• Menggunakan bantal yang terlalu tinggi untuk kenyamanan.

Apa yang harus dihindari saat melakukan pekerjaan telentang?

• Menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

• Hindari posisi yang menyebabkan ketegangan pada leher dan punggung.

• Melakukan gerakan mendadak saat berbaring.

• Mendengarkan musik keras saat bekerja.

Mengapa permukaan yang rata penting saat berbaring telentang?

• Permukaan yang tidak rata meningkatkan sirkulasi darah saat berbaring.

• Permukaan yang rata membuat tidur lebih nyaman tanpa alasan medis.

• Permukaan yang rata hanya penting untuk tidur di sisi.

• Permukaan yang rata mendukung tubuh secara merata dan menjaga posisi tulang belakang.

Sebutkan bagian tubuh yang berisiko cedera saat posisi telentang!

• Jari, mata, dan telinga

• Kaki, tangan, dan perut

• Dahi, pipi, dan dagu

• Punggung, leher, dan bahu