Preparación Examen

Recuperación activa y pasiva son tipo de sesiones

• pre-partido

• activación

• post-partido

Selecciona las actividades que corresponden a la recuperación activa

• trabajo de roller

• trabajo de bicicleta

• crioterapia

Indique el trabajo que corresponde a una recuperación pasiva

• crioterapia

• trote regenerativo

• ejercicio táctico

Indique qué factor interviene en la recuperación

• Nutrición

• Táctica

• Teórica

¿Cuál es el objetivo de la sesión acumulativa?

• Mejorar la aplicación táctica

• Mejorar el potencial físico y técnico

• Mejorar el juego a balón parado

¿Qué modelo de entrenamiento utiliza el bloque acumulativo?

• ATR

• Periodización de Matviev

• Microciclos

ATR significa

• Acumulación, trabajo, reposo

• Ajuste, transformación, realización

• Acumulación, transformaicón, realización

En qué tipo de sesión nuestro objetivo es preparar el cuerpo para la exigencia del partido y preparar la mente de los jugadores para la competición

• Sesión acumulativa

• Sesión pre-partido

• Sesión Post-partido

Mediante el calentamiento se busca:

• subir la temperatura muscular

• prepararse para aceleraciones, frenadas, saltos, golpeos, etc.

• Todas las anteriores

El tiempo de la sesión pre-partido debe ser de aproximadamente:

• 5-10 min

• +45 min

• 20-30 min