Quiz sobre Estilo de Vida Saudável

Comer frutas e vegetais uma vez por mês.

Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e cuidar da saúde mental.

Dormir menos de 5 horas por noite, mas evitar fast food.

Consumir suplementos em excesso.

75 minutos

150 minutos

200 minutos

300 minutos

Alimentos que contenham apenas ingredientes naturais.

Alimentos minimamente processados.

Produtos industrializados ricos em aditivos, como corantes e conservantes.

Refeições preparadas com ingredientes frescos.

Aumento do estresse.

Regeneração física e mental.

Redução da memória.

Diminuição do apetite.

Ausência total de problemas emocionais.

Estado de equilíbrio emocional, psicológico e social.

Ser feliz o tempo todo.

Não precisa de apoio profissional.

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Usar água à vontade em todas as atividades.

Evitar desperdício e valorizar o uso responsável.

Usar apenas água engarrafada.

Beber menos de 1 litro de água por dia.

Aumentar a energia instantânea.

Melhorar a saúde intestinal e prevenir doenças.

Substituir vitaminas e minerais.

Reduzir o consumo de proteínas.

Coração

Fígado

Pulmões

Estômago

Melhora da qualidade de vida.

Aumento do risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Redução do estresse.

Melhora do sistema imunológico.