חיבור בין גוף לנפש

:רגש הינו מכלול של חוויה מורכבת הכוללת בתוכה

• תגובות גופניות

• תגובות פיזיולוגיות

• תגובות מנטליות

• תגובות התנהגותיות

• כל התשובות נכונות

:לפי גישת הנל״פ, אין רגש שלילי אלא רגש

• המעצים שפע

• המעצים חסר

• שלא מרגישים

• ברור שיש רגש שלילי

:מה מבין הבאים אינה דרך להתמודדות עם רגש שלילי

• לשקוע בתוכו

• להתעלם ממנו

• לתעל אותו

• להעצים אותו

?מהי הדחקה ומה תפקידה

(יש לבחור 2 תשובות)

• מנגנון הגנה בסיסי

• מנגנון תקיפה בסיסי

• תפקידה להעצים את האלטר אגו

• תפקידה להגן על האגו מפני איום

?מה קורה לאנרגיה שלנו בזמן הדחקה

(יש לבחור 2 תשובות)

• מתפנה לחוויות מעצימות

• מופנית כל הזמן להדחקה עצמה

• לא נשארת לנו אנרגיה זמינה לחוויות מעצימות

• לא קורה לה כלום

:הנזקים של ההדחקה הרגשית

• אחסון בתת המודע

• עייפות מנטלית

• סיוטים

• רגישות יתר / אלחוש חושי

• כל התשובות נכונות

:ההשלכות של הדחקה

(יש לבחור 2)

• התמכרויות

• אנרגתיות

• מקור למחלות

• עצב

?בהפיכת רגש שלילי לחיובי - מהו השלב הראשון

• זיהוי הרגש

• קבלה ושחרור הרגש

• הבנת המסר

• קבלת הרגש

• לקיחת אחריות על הרגש

?בהפיכת רגש שלילי לחיובי - מהו השלב השני

• זיהוי הרגש

• זיהוי המסר

• לקיחת אחריות על הרגש

• קבלת הרגש

• השלמה ושחרור הרגש

?בהפיכת רגש שלילי לחיובי - מהו השלב השלישי

• זיהוי הרגש

• קבלה ושחרור הרגש

• הבנת המסר

• קבלת הרגש

• לקיחת אחריות על הרגש