Cuestionario sobre Dieta Saludable

¿Qué es una dieta sana y equilibrada?

• Comer solo frutas

• Comer diferentes alimentos en las cantidades correctas

• Comer dulces y comida rápida

• Comer mucho de un solo tipo de comida

¿Cuál de estos alimentos es una fuente de proteína?

• Zanahorias

• Pollo

• Manzanas

• Pan

¿Qué grupo de alimentos nos da energía rápida?

• Grasas saludables

• Frutas y verduras

• Carbohidratos, como pan o arroz

• Lácteos

¿Qué alimento es una grasa saludable?

• Papas fritas

• Aguacate

• Galletas

• Refrescos

¿Qué significa “comer un arcoíris” en una dieta saludable?

• Comer muchos colores de frutas y verduras

• Comer caramelos de colores

• Comer solo alimentos verdes

• Beber refrescos de colores

¿Cuál es un beneficio de una dieta equilibrada?

• Sentirse más cansado

• Crecer fuerte y sano

• Comer más comida chatarra

• Saltarse el desayuno

¿Cuál de estos alimentos es un carbohidrato?

• Pescado

• Espinacas

• Pasta

• Queso

¿Qué debemos beber para mantenernos hidratados?

• Agua

• Refresco

• Café

• Jugos azucarados

¿Cuántas porciones de frutas y verduras deberíamos comer al día?

• Ninguna

• 1

• 2-3

• 5 o más

¿Qué debemos evitar en una dieta sana?

• Frutas frescas

• Dulces y comida chatarra en exceso

• Proteínas como pescado

• Agua