¿Como afecta la era digital a los jovenes?

Pasar muchas horas frente a una pantalla puede causar problemas de sueño.

• Verdadero

• Falso

¿Qué emociones pueden aumentar con el uso excesivo de pantallas?

• a) Felicidad

• b) Ansiedad y estrés

• c) Serenidad

¿Qué puedes hacer para reducir el tiempo en las pantallas?

• Tomar descansos

• Usar el celular más tiempo

• Ignorar el problema

• Jugar videojuegos sin parar

¿Cuál es una recomendación para evitar la adicción a las pantallas?

• a) Tener horarios de uso

• b) Usar el celular todo el día

• c) Dejar de usar tecnología completamente

• d) Ignorar cómo nos afecta

¿Qué actividades puedes hacer sin usar pantallas?

Las pantallas pueden afectar la postura y causar dolor de espalda.

• Verdadero

• Falso

¿Cuál es un efecto negativo común del uso excesivo de redes sociales?

• a) Mejorar la autoestima

• b) Sentir FOMO (miedo a perderse algo)

• c) Dormir mejor por la noche

• d) Más concentración en el trabajo o la escuela

Describe una actividad que te guste hacer y que no necesite una pantalla.

¿Qué pueden hacer las familias para reducir el uso de pantallas en casa?

• a) Crear horarios para usar dispositivos

• b) Comprar más celulares

• c) Tener cenas sin tecnología

• d) a y c son correctas

El tiempo frente a la pantalla no afecta la vista si usamos el brillo al máximo.

• Verdadero

• Falso