PJOK CP 1, 2, 3 Grade 2

Apa yang dimaksud dengan pemanasan (warming up)?

• Gerakan setelah berolahraga

• Gerakan untuk mempersiapkan tubuh sebelum olahraga

• Gerakan untuk mendinginkan tubuh

• Gerakan untuk tidur

Manakah yang bukan termasuk manfaat pemanasan?

• Melancarkan peredaran darah

• Meningkatkan suhu tubuh

• Membuat tubuh lelah

• Mengurangi risiko cidera

Gerakan kepala yang dilakukan saat pemanasan adalah...

• Mengayunkan kaki

• Membungkuk

• Memutar kepala

• Melompat

Pendinginan dilakukan pada saat...

• Sebelum olahraga

• Saat istirahat

• Setelah olahraga

• Saat tidur

Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?

• Gerakan tanpa berpindah tempat

• Gerakan dengan alat

• Gerakan berpindah tempat

• Gerakan memutar

Contoh gerak non lokomotor adalah...

• Berlari

• Melompat

• Memutar badan

• Berjalan

Manakah yang merupakan contoh gerak manipulatif?

• Melompat

• Menendang bola

• Memutar badan

• Membungkuk

Joging sebaiknya dilakukan pada...

• Siang hari

• Malam hari

• Pagi hari

• Sore hari

Saat berlari jarak panjang, posisi badan harus...

• Tegak lurus

• Condong ke belakang

• Miring ke samping

• Condong ke depan

Melompat dilakukan dengan menolakkan...

• Satu kaki

• Dua kaki

• Tangan

• Kepala