SAS PJOK KELAS V

Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik?

• Kegiatan yang melibatkan otak

• Kegiatan yang dilakukan dengan tubuh

• Kegiatan yang tidak membutuhkan banyak energi

• Kegiatan yang hanya dilakukan di dalam ruangan

Manfaat dari senam lantai adalah...

• Meningkatkan kekuatan otak

• Menambah daya tahan tubuh

• Melatih kekuatan otot tubuh bagian bawah

• Melatih kelincahan dan keseimbangan

Gerakan meliukkan tubuh ke kanan dan kiri dalam senam lantai disebut...

• Guling depan

• Roll depan

• Putaran tubuh

• Guling balik

Apa yang dimaksud dengan olahraga teratur?

• Olahraga yang dilakukan sesekali saja

• Olahraga yang dilakukan hanya saat ada waktu luang

• Olahraga yang dilakukan setiap hari secara rutin

• Olahraga yang dilakukan tanpa tujuan jelas

Olahraga yang menggunakan bola besar seperti bola basket disebut olahraga...

• Bola kaki

• Bola tangan

• Bola voli

• Bola basket

Salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan berenang di kolam adalah...

• Atletik

• Renang

• Sepak bola

• Badminton

Jika kita tidak melakukan pemanasan sebelum berolahraga, kita bisa...

• Menjadi lebih sehat

• Menghindari cedera

• Mudah mengalami cedera

• Menambah stamina

Bagian tubuh yang paling banyak bergerak saat bermain bola voli adalah...

• Tangan

• Kaki

• Leher

• Pinggul

Mengapa penting bagi seorang anak untuk berolahraga secara teratur?

• Agar bisa tidur lebih lama

• Agar tubuh tetap sehat dan kuat

• Agar tubuh lebih pendek

• Agar bisa bermain sepanjang waktu

Manfaat dari olahraga bagi kesehatan mental adalah...

• Menambah berat badan

• Menenangkan pikiran

• Menurunkan berat badan

• Mengurangi kecepatan berpikir