SALUD MENTAL

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es la salud mental?

El estado de bienestar físico de una persona.

La capacidad de realizar actividades físicas intensas.

El estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona.

La ausencia de enfermedades graves.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo afecta la salud mental a las personas?

Solo influye en la salud física.

Afecta cómo manejamos el estrés, las relaciones y las decisiones.

Solo tiene impacto en el rendimiento laboral.

No tiene un impacto significativo en la vida cotidiana.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué puede suceder cuando la salud mental está deteriorada?

Las personas se vuelven más productivas.

Se mejora el bienestar general.

Pueden experimentar ansiedad, depresión y estrés crónico.

Solo afecta a la salud física.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es la higiene mental?

Un conjunto de hábitos para mantener la salud física.

Prácticas para promover y mantener un estado mental saludable.

Un tipo de tratamiento psicológico avanzado.

La capacidad de evitar problemas emocionales.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de los siguientes es un principio de la higiene mental?

Evitar el contacto social.

Priorizar el trabajo sobre el descanso.

Manejar el estrés y construir relaciones saludables.

Minimizar las emociones positivas.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante la higiene mental?

Para mejorar únicamente la salud física.

Para fomentar un ambiente laboral competitivo.

Para prevenir enfermedades mentales y mejorar la calidad de vida.

Porque elimina todos los problemas emocionales.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de estas actividades ayuda a mejorar la higiene mental?

Dormir menos para ser más productivo.

Practicar meditación y desarrollar hobbies.

Evitar el contacto con las emociones.

Aumentar el tiempo frente a las redes sociales.

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