PAT PJOK KELAS IX

Latihan fisik yang bertujuan meningkatkan daya tahan otot adalah…

• Sprint

• Sit-up

• Renang

• Peregangan

Dalam permainan sepak bola, tendangan yang dilakukan untuk mencetak gol dari jarak jauh disebut…

• Passing

• Dribbling

• Shooting

• Crossing

Senam aerobik bertujuan utama untuk…

• Meningkatkan kekuatan otot

• Melatih fleksibilitas

• Menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran

• Meningkatkan kecepatan

Gerakan yang dominan dalam lompat jauh adalah…

• Lari

• Tolakan

• Melayang di udara

• Mendarat

Dalam permainan bola basket, pemain yang bertugas mengatur serangan disebut…

• Center

• Forward

• Point guard

• Defender

Induk organisasi bola voli internasional adalah…

• FIBA

• FIFA

• FIVB

• IAAF

Jenis latihan yang dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas adalah…

• Push-up

• Jogging

• Stretching

• Sprint

Jumlah pemain dalam satu regu permainan sepak takraw adalah…

• 4 orang

• 3 orang

• 6 orang

• 5 orang

Pada cabang olahraga atletik, lari sambung dikenal dengan istilah…

• Relay

• Hurdle

• Cross-country

• Marathon

Gaya renang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air disebut…

• Gaya punggung

• Gaya dada

• Gaya bebas

• Gaya kupu-kupu