SUMATIF PJOK SMT 1 KLS 5

Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada ...

• Kepala

• Pundak

• Tangan

• Kaki

Gerakan berdiri terbalik menggunakan kepala sebagai tumpuan dinamakan ...

• Handstand

• Headstand

• Neck Kip

• Head Spring

Perhatikan gambar berikut! Tujuan kegiatan yang dilakukan oleh siswa pada gambar diatas yaitu untuk...

• Memudahkan dalam melakukan handstand

• Melatih kekuatan otot tangan

• Melatih keseimbangan badan

• Melatih ketagkasan handstand

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....

• Kekuatan otot

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Kelentukan

Sikap permulaan berguling ke belakang posisi jongkok, kedua tangan di depan dan posisi kaki....

• Sedikit dirapatkan

• Sedikit dibuka

• Dirapatkan sampai kedua kaki bersatu

• Dibuka lebar-lebar

Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat ..... pesenam.

• Tangan

• Panggul

• Pinggang

• Tengkuk

Untuk teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan....

• Ujung kaki

• Bagian belakang kaki

• Punggung kaki

• Telapak kaki

Untuk memperoleh tendangan melambung kita tendang bola pada bagian ....

• Punggung atas

• Samping kanan

• Samping atas

• Belakang bawah

Perhatikan gambar berikut ini! Gambar diatas teknik lemparan ...

• Underhand

• Overhand

• Sidearm

• Throw-in

Hal terpenting dalam menangkap bola adalah

• Kecepatan

• Kekuatan

• Ketepatan

• Kelincahan