PJOK 5 - Gerakan Senam

Termasuk dalam gerak dominan berpindah tempat adalah.....

• Guling depan

• Plang

• Meroda

• Back roll

• Kayang

Dalam gerakan guling depan, setelah kedua tangan menyentuh matras maka gerakan selanjutnya adalah

• mengangkat pinggul ke atas

• mendorong kedua kaki

• tengkuk menumpu di matras

• melakukan gerakan berguling

Berdiri kip merupakan bentuk gerakan yang dapat dilakukan untuk melatih gerakan

• headstand

• meroda

• roll depan

• guling lenting

Dalam gerakan meroda terdapat gerakan dominan.....

• bertumpu dan berputar

• bertumpu dan bergantung

• berpindah dan melayang

• mengayun dan mendarat

Di bawah ini merupakan gerak dominan yang terdapat dalam senam lantai, kecuali .....

• berpindah

• mengayun

• bertumpu

• manipulatif

Pekan Olahraga Nasional ke XXI diadakan di ....

• Aceh-Sumbar

• Aceh-Sumut

• Aceh-Sumsel

• Sumbar-Sumut

Perhatikan gambar berikut ini!

• guling manipulatif

• guling depan

• guling belakang

• guling lenting

Tumpuan pada saat melakukan gerakan meroda adalah

• tengkuk dan punggung

• kedua tangan secara bergantian

• kedua tangan dan kedua kaki secara bersamaan

• kedua tangan dan kedua kaki secara bergantian

Gerakan yang bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan topangan otot punggung yang kuat dengan posisi tubuh telentang disebut dengan gerakan

• meroda

• handstand

• push up

• kayang

Di bawah ini adalah gerak dominan yang ada dalam gerakan roll belakang

• berpindah

• mendarat

• berputar

• tumpuan