Quiz về Đẩy Lùi Suy Nghĩ Tiêu Cực

Bước đầu tiên để thay đổi suy nghĩ tiêu cực là gì?

• Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác

• Tham gia các khóa học

• Sẵn sàng từ bỏ những kiểu suy nghĩ quen thuộc

• Đọc sách về tâm lý học

Theo tác giả, điều gì cản trở tiến trình thay đổi suy nghĩ?

• Bản thân chúng ta

• Môi trường xung quanh

• Ý kiến của người khác

• Thiếu thời gian

Bước thứ hai trong quá trình thay đổi suy nghĩ là gì?

• Tham gia các hoạt động xã hội

• Hình dung sống trong hoàn cảnh mới

• Ghi chép lại suy nghĩ

• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè

Tác giả đã hình dung điều gì trước buổi bảo vệ luận văn?

• Tham gia một cuộc thi

• Đi du lịch

• Tham gia một buổi tiệc

• Đứng ở bục đối diện với Hội đồng phản biện

Nhóm vận động viên nào đã ghi điểm tốt hơn trong cuộc thi?

• Nhóm chỉ tưởng tượng

• Nhóm không chuẩn bị

• Nhóm tập luyện thực tế

• Nhóm không tham gia

Khi hình dung thành công, chúng ta có thể dựa vào điều gì?

• Kinh nghiệm trong quá khứ

• Ý kiến của người khác

• Sự may mắn

• Hình ảnh đó

Tác giả cảm thấy như thế nào khi đứng trước Hội đồng phản biện?

• Bối rối và không chắc chắn

• Chán nản và mệt mỏi

• Lo lắng và sợ hãi

• Thoải mái và tự tin

Lý do cuối cùng để thay đổi suy nghĩ tiêu cực là gì?

• Giúp ta nổi tiếng

• Giúp ta kiếm nhiều tiền hơn

• Tăng cường sức khỏe

• Giúp ta thay đổi cách cư xử với người khác

Ảnh hưởng của việc đối xử tốt với mọi người là gì?

• Tỏa sáng và lan rộng

• Giảm bớt căng thẳng

• Tăng cường sự tự tin

• Giúp ta thành công hơn

Tác giả đã đọc bài báo nào trước khi bảo vệ luận văn?

• Forbes

• National Geographic

• Time Magazine

• Psychology Today