PJOK BAB 2 KELAS 2.1

Gerakan non lokomotor dilakukan agar otot lebih ..

• Keras

• Kencang

• Lentur

Gerakan non lokomotor adalah gerak

• Mau

• Berpindah

• Tidak berpindah

Gerak berputar dilakukan sambil ..

• Berdiri

• Jongkok

• Berbaring

Gerakan memutar kepala dapat melatih otot

• Kaki

• Tangan

• Leher

Melompat melatih kekuatan ...

• Kaki

• Tangan

• Leher

Andi dan Ridho berlomba memindahkan bola untuk melatih ..

• Kecepatan

• Kekuatan

• Ketahanan

Gerakan memutar lengan Si depan dada dapat melatih otot..

• Otot pergelangan tangan

• Jari-jari tangan

• Otot lengan dan bahu

Menekuk lutut kebelakang dapat melatih

• Keseimbangan

• Kekuatan leher

• Kekuatan tangan

Gerakan non lokomotor meliputi

• Berjalan, memutar, meliuk

• Mengayun, memutar, menekuk

• Menekuk, berlari, meliuk

Gerakan menekuk lutut bertujuan melatih otot

• Dada

• Paha

• Leher