Obezita – Co o ní víš?

Co je obezita?

• Nadměrné ukládání vody v těle

• Nadměrné ukládání tuku v těle

• Zvýšený příjem bílkovin

• Zpomalení metabolismu

Jak se měří obezita? (vyber všechny správné odpovědi)

• Výpočtem BMI

• Měřením obvodu pasu

• Výpočtem bazálního metabolismu

• Měřením výšky

Jaký obvod pasu u mužů značí obezitu?

• Nad 88 cm

• Nad 95 cm

• Nad 102 cm

• Nad 110 cm

Který typ obezity je typický pro ukládání tuku v oblasti břicha?

• Gynoidní typ

• Androidní typ

• Měkkotkáňový typ

• Centrální typ

Které faktory mohou způsobit obezitu?

• Nedostatek pohybu

• Genetické predispozice

• Příliš mnoho spánku

• Energetická nerovnováha

Jaké zdravotní riziko NEpatří mezi komplikace obezity?

• Vysoký krevní tlak

• Zvýšené riziko rakoviny

• Zlepšené trávení

• Cukrovka typu 2

Kolik minut pohybu denně doporučuje WHO?

• 15 minut

• 30 minut

• 45 minut

• 60 minut

Co by mělo být součástí prevence obezity? (vyber všechny správné odpovědi)

• Zdravá strava

• Pravidelný pohyb

• Kvalitní spánek

• Vynechání snídaně

Jaká aplikace může pomoci sledovat denní příjem energie?

• MyFitnessPal

• Google Maps

• Krokoměr

• YouTube

Co je typické pro gynoidní typ obezity?

• Tuk se ukládá v oblasti břicha.

• Tuk se ukládá na stehnech a hýždích.

• Tuk se ukládá v horní části těla.

• Tuk se ukládá rovnoměrně po celém těle.