Gerak Dasar dalam Olahraga

Gerak dasar lokomotor yang paling sering digunakan dalam permainan bola basket adalah...

• Melompat

• Berlari

• Mengguling

• Berputar

Dalam permainan kasti, kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif yang sering dilakukan adalah...

• Berlari, berdiri, melempar

• Melompat, berputar, menangkap

• Berlari, menangkap, memukul

• Berdiri, menggiring, menendang

Manfaat melakukan kombinasi gerak dasar dalam permainan invasif adalah...

• Membuat permainan menjadi lebih menarik

• Meningkatkan koordinasi tubuh

• Meningkatkan kekuatan otot

• Semua jawaban benar

Gerak dasar lokomotor yang paling sering digunakan dalam permainan bola voli adalah...

• Berjalan

• Melompat

• Merangkak

• Berputar

Gerak dasar nonlokomotor yang digunakan saat melakukan servis bawah dalam bola voli adalah...

• Memutar badan

• Melengkungkan badan

• Menyeimbangkan badan

• Semua jawaban benar

Gerak dasar manipulatif yang paling penting dalam permainan bola voli adalah...

• Menggiring bola

• Menendang bola

• Memukul bola

• Melempar bola

Modifikasi gerak dasar apa yang dilakukan saat melakukan smash dalam bola voli?

• Melompat lebih tinggi untuk menambah kekuatan pukulan

• Berlari lebih cepat untuk mengecoh lawan

• Menggiring bola sebelum memukul

• Menggelindingkan bola

Gerak dasar apa yang perlu ditingkatkan agar dapat melakukan blocking dengan efektif dalam bola voli?

• Kelincahan

• Kekuatan otot lengan dan kaki

• Koordinasi mata dan tangan

• Semua jawaban benar

Apa yang dimaksud dengan modifikasi gerak dasar?

• Mengulangi gerakan yang sama secara terus-menerus

• Mengubah gerakan dasar menjadi lebih sulit

• Menggabungkan beberapa gerakan dasar menjadi satu

• Mengubah gerakan dasar sesuai dengan situasi dan kondisi permainan

Mengapa kita perlu melakukan modifikasi gerak dasar dalam permainan?

• Agar permainan menjadi lebih mudah

• Agar permainan menjadi lebih menarik dan menantang

• Agar kita bisa melakukan gerakan yang sama dengan pemain profesional

• Agar kita tidak mudah lelah saat bermain