biologia witaminy

Jak się czujesz ?

• Super

• Dobrze

• Git

• Wspaniale

Woda w naszym ciele stanowi :

• ok.50%

• ok.60%

• ok.70%

• ok.80%

Witaminy to związki, które muszą być dostarczane do organizmu z ..

• pożywieniem, ponieważ nasz organizm nie potrafi ich sam wytwarzać

• pożywieniem ,ale i tak nasz organizm sam umie je wytwarzać

Najwięcej wody jest w ..

• skórze i mózgu

• skórze i nerkach

• płucach i mięśniach

• płucach i nerkach

Do witamin rozpuszczalnych w wodzie należą m.in. witamina​ __ oraz witaminy z ​grupy __.

• C, B

• A, K

• B, K

• E,C

zmniejszona odporność są to skutki niedoboru __ , a depresja i drgawki są to skutki niedoboru __.

• witaminy C , witaminy z grupy B

• witaminy z grupy B , witaminy D

• witaminy C , witaminy D

witamina C występuje w ..

• pietruszce i truskawkach

• mleku i rybach

• orzechach i mięsie

witamina A występuje w

• fasoli i orzechach

• drożdżach i oleju roślinnym

• zielone warzywa liściaste i rybach

• mleku i mięsie

witamina E występuje w ..

• oleju roślinnym i mleku

• kapuście i porzeczkach

• wątrobie i rybach

• kiełkach zbóż i jajach

Makroelementy to np. __ , a mikroelementy to np. __

• fosfor, jod

• żelazo, fluor

• fluor, wapń

• magnez, fosfor