Cuidamos nuestro cuerpo

1. 1.¿Según la Universidad de Harvard debemos comer?

• A: Grasas, verduras, frutas y comida rápida

• B: Frutas, verduras, proteínas, hidratos de carbono

• C: Frutas, grasas y cereales

• D: Frutas, verduras, comida rápida y proteínas

2.¿Qué se debe evitar para mantener una buena higiene postural?

• A: Hacer ejercicio regularmente

• B: Limitar el tiempo de pantalla

• C: Usar mochilas pesadas

• D: Mantener la espalda recta

3.¿Qué es el calentamiento?

• A: Ejercicios para aumentar la fatiga

• B: Ejercicios previos a la actividad deportiva

• C: Ejercicios para aumentar la sed

• D: Ejercicios para relajar los músculos

4.¿Qué se debe hacer para vencer a lípidus?

• A: Comer muchas grasas

• B: Llevar una dieta equilibrada

  y hacer ejercicio

• C: Estirar los músculos trabajados

• D: Realizar mucho reposo

5.Para vencer a Sedentarius debo...

• A: Realizar 10 minutos de ejercicio al día

• B: Realizar 20 minutos de ejercicio al día

• C: Realizar 40 minutos de ejercicio al día

• D: Realizar 60 minutos de ejercicio al día

6.¿Qué es importante para el cuidado del cuerpo?

• A: Comer comida rápida

• B: Evitar el aseo personal

• C: Hacer ejercicio a diario

• D: No beber agua

7.¿Qué se debe hacer para prevenir lesiones en los juegos y ejercicios?

• A: No calentar antes de la actividad

• B: Realizar un calentamiento adecuado

• C: No estirar después de la actividad

• D: Aumentar el peso de la mochila

8. 8.¿Qué tenemos que hacer para vencer a posturín?

• A: Usar mochilas ligeras

• B: Limitar el uso de pantallas

• C: Adoptar posturas incorrectas

• D: Hacer ejercicio regularmente

9.¿Qué alimentos se deben evitar para mantener una dieta saludable?

• A: Proteínas

• B: Frutas y verduras

• C: Cereales integrales

• D: Comida basura

10.¿Qué se debe hacer para mantener una buena salud?

• A: Evitar el ejercicio

• B: Hacer ejercicio y comer bien

• C: Dormir todo el día

• D: No beber agua