Soal Ujian PJOK Kelas 7

Teknik dasar apa yang tepat dapat digunakan seorang Ronaldo untuk bisa membawa bola dengan baik untuk melakukan penyerangan kearah daerah lawan.

• Teknik Pasing

• Teknik Shooting

• Teknik Dribling

• Teknik lari

Untuk mendapatkan operan yang baik yang bisa di terima oleh teman seorang pemain sepak bola harus memiliki Teknik dasar pasing bola delam hal tersebut bagian yang tepat di gunakan dalam mempraktekan pasing yang baik adalah kaki bagian.

• Kaki bagian dalam dan kaki bagian Punggung kaki

• Kaki bagian luar dan kaki bagian dalam

• Kaki depan dan tumit bagian belakang kaki

• Kaki bagian punggung kaki dan telapak kaki

Untuk bisa bermain lama dalam permainan sepak bola dibutuhkan stamina dan endurance yang cukup baik, dalam hal ini untuk mendapatkan hal tersebut latihan yang cocok adalah Latihan fisik.

• Lari 12 menit

• Lari interval

• Lari jarak jauh

• Lompat tali

Jodohkanlah pernyataan berikut dengan benar.

• Set Uper

• Blocker

• Opener

• Spiker

• Smasher

• Toser

• Bertahan

• Server

Seorang pemain bola voli untuk latihan kondisi fisiknya untuk mendapatkan lompatan kaki yang tinggi dan dapat melakukan smasher yang baik sebaiknya dia melakukan latihan.

• Push up

• Lari

• Lompat tali

• Squat trust

Dalam Pertandingan olahraga bola basket sangat membutuhkan Stamina dan daya tahan fisik yang sangat prima selain kemampuan teknik. selain itu kita membutuhkan kemampuan ........?

Jodohkanlah mana yang paling tepat beberapa hal yang berkaitan dengan olahraga bola basket di bawah ini

• Power

• Chestpass

• Dribling

• Shooting

• Stamina

• Endurance

Teknik memegang Bat/bet bagian atas diputar 20-90 derajat kearah tubuh, sedangkan jari telunjuk menempel di sepanjang sisi Bat, Jika bola berada di sebelah kanan/kiri dinamakan Teknik:

• Combination Grip

• Sheckhand Grip

• Penhold Grip

• Scemiller Grip

Pukulan dengan cara merendahkan posisi tubuh ,lalu Gerakan tangan yang memegan Bat kearah pinggang. Jika tidak kidal Gerakan kearah kanan , siku membentuk kira-kira 90 derajat. Sekarang tinggal memggerakkan tangan kedepan tanpa merubah siku merupakan proses pukulan…

• Chop

• Backhand

• Forehand

• Push

Waktu Normal yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah....

• 2x45 menit

• 2x30 menit

• 2x35 menit

• 2x50 menit