QUIZ PJOK

Sebelum akan melakukan kegiatan olahraga, sebaiknya dapat melakukan ….

• Lari kecil

• Pemanasan

• Makan

Dalam permainan voli, anggota tubuh yang tidak boleh untuk digunakan yaitu …

• Kaki

• Tangan

• Kepala

Berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah.....

• Berjalan diatas garis

• Guling ke depan

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut senam ...

• Irama

• Lantai

• Ketangkasan

Gerakan lari dan meloncat melatih otot ....

• Kepala

• Tangan

• Kaki

Gerakan yang membuat terjadinya perpindahan tempat disebut dengan ….

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Lari

Di bawah ini yang bukan termasuk gerak lokomotor yaitu ….

• Bungkuk

• Jalan

• Lari

Akibat dari melakukan olahraga secara teratur adalah ….

• Membuat badan lemah

• Membuat badan sehat

• Membuat badan cepat lelah

Gerakan yang tidak membuat terjadinya perpindahan tempat disebut dengan ….

• Gerak nonlokomotor

• Gerak manipulatif

• Gerak lokomotor

Manfaat gerakan push up adalah untuk melatih ….

• Kecepatan

• Ketepatan

• Ketangkasan

• Kekuatan