ตอบปัญหาสุขะพละ ป. 4 67

ลักษณะการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนทั้งเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายคืออะไร

• อุปนิสัย

• ผิวพรรณ

• สติปัญญา

• น้ำหนักและส่วนสูง

ข้อใดไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และจิตใจ

• ต้องการอิสระ

• รู้สึกอ่อนไหวง่าย

• ยึดตนเองเป็นหลัก

• ต้องการกินอาหารเพิ่มขึ้น

การปฏิบัติตนในข้อใด เป็นผลดีต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย

• กินอาหารแต่ละมื้อให้มากๆ

• รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• แต่งกายตามยุคสมัย

ข้อใดไม่ใช่ความสำคัญของกล้ามเนื้อ

• ควบคุมระบบประสาท

• ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้

• ทำให้หัวใจเต้นอยู่ตลอดเวลา

• ทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ

เมื่อร่างกายไม่มีกระดูก จะเกิดผลอย่างไร

• ไม่มีแหล่งเก็บสะสมไขมัน

• เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

• ไม่สามารถขยับร่างกายได้

• ร่างกายคงรูปทรงอยู่ไม่ได้

เนื้อมีความสำคัญต่อเด็กวัย 9 - 12 ปี เพราะเหตุใด

• เป็นวัยที่ไม่ต้องใช้พลังงานมาก

• เป็นวัยที่มีการเจริญเติบโตเต็มที่

• เป็นวัยที่กระดูกและกล้ามเนื้อเจริญเติบโตมากที่สุด

• เป็นวัยที่มีพัฒนาการในการเคลื่อนไหวคล่องแคล่วขึ้น

ถ้าคนเราไม่เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อขาเลย จะเกิดผลอย่างไร

• ขาโตขึ้น

• ขาลีบเล็ก

• ขายาวขึ้น

• ขามีเส้นเลือดขอด

ข้อใดไม่ใช่ความสำคัญของกระดูก

• เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อ

• ป้องกันอวัยวะภายในที่สำคัญ

• เป็นแหล่งสะสมธาตุแคลเซียม

• ควบคุมระบบการเคลื่อนไหว

อาหารในข้อใดมีประโยชน์ต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

• ข้าวหน้าเป็ด ปลาตัวเล็กทอด

• ขนมปังทาเนย ข้าวหมูแดง

• ไส้กรอก ขนมปังปิ้ง

• ข้าวผัดกุ้ง ผัดผักบุ้ง

การกระทำในข้อใดอาจเป็นอันตรายต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

• วิ่งเหยาะๆ

• เต้นแอโรบิก

• ปีนป่ายเครื่องเล่น

• กินอาหารที่มีไขมันมาก