LATIHAN PJOK SEM 1

perhatikan gambar !

Gerakan tubuh yang dilakuan untuk berpindah tempat disebut.....

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Lokomotor

• Non manipulatif

1.    berjalan dilakukan dengan melangkahkan kaki

2.    Gerakan melompat dilakukan dengan menggulingkan badan

3.    Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan tinggi

Dari teks diatas yang menunjukkan gerak lokomotor adalah.

• 1 dan 3

• 2 dan 3

• 1 dan 2

• 1,2 dan 3

Gerakan jalan dan lari merupakan contoh gerakan lokomotor. Perbedaan gerak dasar jalan dan lari terletak pada tingkat.

• Ketahanann

• Ketangkasan

• Kecepatan

• Kekuatan

Tina datang terlambat saat pelajaran olah raga,kemudian Ia segera mengikuti permainan yang dilakukan teman – temannya seperti permainan berlari dan merangkak,tiba – tiba Tina merasa kesakitan karena kakinya kram.

Dalam bacaan diatas yang harus dilakukan Tina sebelumnya adalah ...

• Belum sarapan

• Berlari terlalu cepat

• Melakukan pemanasan terlebih dahulu

• Memaksakan untuk berlari

Gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tubuh disebut...

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Manipulatif

• Olahraga

Gerakan disamping merupakan gerakan

• Mengayun

• Memutar

• Meliuk

• Menekuk

Pada gambar diatas melatih kekuatan otot

• Kaki

• Lengan

• Badan

• Lutut

(1)      Balap karung

(2)      Sepak bola

(3)      Lompat jauh

(4)      Tarik tambang

Permainan berikut yang melibatkan gerakan melompat dan berlari ditunjukkan nomer...

• A. ( 1 )

• B. ( 2 )

• C. ( 3 )

• D. ( 4 )

Ketika melakukan sebuah permainan saling mendorong,maka dilakukan dengan cara mendorong ...

• Bahu

• Lengan

• Tangan

• Punggung

Pada gambar diatas gerakan berlari dalam permainan sepak bola merupakan contoh kombinasi gerak dasar

• Lokomotor dan nonlokomotor

• Lokomotor dan manipulatif

• Noinlokomotor dan manipulatif

• Nonlokomotor dan manipulatif