Construindo Meu Futuro e Bem-Estar

Qual é o primeiro passo no planejamento de carreira?

• Escolher uma profissão aleatoriamente

• Identificar seus interesses e habilidades

• Seguir a carreira dos pais

• Escolher a profissão que paga mais

Qual das seguintes práticas pode ajudar a melhorar a saúde mental?

• Evitar qualquer tipo de exercício físico

• Manter uma rotina de sono irregular

• Praticar meditação regularmente

• Trabalhar sem pausas

Por que é importante definir metas de carreira?

• Para impressionar os amigos

• Para ter um caminho claro e motivação

• Para evitar qualquer tipo de mudança

• Para garantir que nunca se falhe

Qual é um sinal de que você pode estar enfrentando problemas de saúde mental?

• Sentir-se sempre energizado

• Ter mudanças de humor frequentes

• Dormir bem todas as noites

• Sentir-se motivado para trabalhar

Qual é uma estratégia eficaz para o planejamento de carreira?

• Ignorar feedbacks e críticas

• Estabelecer metas de curto e longo prazo

• Evitar qualquer tipo de rede de contatos

• Focar apenas no presente

Qual das seguintes atividades pode contribuir para o bem-estar?

• Passar o dia todo nas redes sociais

• Praticar exercícios físicos regularmente

• Comer fast food todos os dias

• Evitar interações sociais

Como o autoconhecimento pode ajudar no planejamento de carreira?

• Ele não tem impacto significativo

• Ajuda a tomar decisões mais informadas

• Torna o processo mais confuso

• Faz com que se escolha a primeira opção disponível

Qual é uma maneira de lidar com o estresse de forma saudável?

• Ignorar o problema completamente

• Buscar apoio de amigos e familiares

• Trabalhar mais horas para esquecer

• Consumir álcool para relaxar

Qual é a importância de ter um mentor no planejamento de carreira?

• Não é importante, pois tudo pode ser aprendido sozinho

• Ajuda a obter orientação e conselhos valiosos

• Serve apenas para aumentar a rede de contatos

• É importante apenas para conseguir um emprego

Qual é um benefício de manter um diário de gratidão para a saúde mental?

• Aumenta o foco em aspectos negativos da vida

• Ajuda a cultivar uma mentalidade positiva

• Faz com que se ignore problemas reais

• É uma perda de tempo