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Vida Saludable y Cuidado del Cuerpo

Authored by carlos sam basilio murillo castor

Health Sciences

3rd Grade

Vida Saludable y Cuidado del Cuerpo
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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es una alimentación equilibrada?

Una dieta que excluye todos los grupos de alimentos.

Es una dieta que incluye todos los grupos de alimentos en las cantidades correctas para mantener la salud.

Una dieta alta en azúcares y grasas saturadas.

Una alimentación que solo incluye frutas y verduras.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuántas horas de ejercicio se recomienda al día?

45 minutos al día

1 hora al día

15 minutos al día

30 minutos al día

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante lavarse las manos?

Para tener las manos más suaves.

Para impresionar a los demás.

Es importante lavarse las manos para prevenir enfermedades y mantener una buena higiene.

Para evitar que se ensucien las uñas.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué alimentos son buenos para la salud?

Dulces y postres

Comida rápida

Frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.

Bebidas azucaradas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer en casa?

Natación en una piscina

Levantamiento de pesas en el gimnasio

Correr maratones

Flexiones, abdominales, sentadillas, yoga, pilates, ejercicios de estiramiento.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo puedes cuidar tu higiene personal?

Evita el uso de jabón y champú.

Usa ropa sucia para ahorrar tiempo.

Mantén una rutina diaria de limpieza personal.

No es necesario ducharse regularmente.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué actividades ayudan a mantener la salud mental?

Ejercicio físico, meditación, relaciones sociales, actividades creativas, cuidado de la alimentación.

Aislarse socialmente

Consumir alimentos ultraprocesados

Ver televisión en exceso

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