Gerakan dengan menekukan badan ke samping di sebut dengan latihan….

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kekuatan

• Keseimbangan

Gerakan disaat badan membungkuk sambil bergerak berfungsi untuk melatih otot…..

• Punggung

• perut

• Lengan

• Perut

Disaat melakukan gerakan push up itu dapat melatih otot…..

• Kaki

• Tangan

• Pinggang

• Punggung

Sikap tubuh disaat guling ke depan adalah…..

• Lurus

• Segaris

• Lemas

• Segaris

Jongkok lalu berdiri sama saja melatih kekuatan otot…..

• Pinggang

• Punggung

• Tangan

• Kaki

Untuk melatih kekuatan otot tangan bisa dilakukan dengan cara…..

• Tarik-menarik

• Sikap kapal terbang

• Sit up

• Rol depan

Jalan seperti kapal terbang bisa di ibaratkan sebagai gerakan latihan…..

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

Pada saat melompat sama saja kita sedang latihan…..

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Daya ledak

• Kelincahan

Pada saat berguling ke depan maka bagian badan mana yang akan menempel matras pertama kali adalah…..

• Kepala

• Tengkuk

• Punggung

• Dahi

Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya.

• Lurus

• Bengkok

• Di pinggang

• Bebas