SAS GANJIL PJOK KELAS 8

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik sehari hari

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan tubuh untuk tidur dengan nyenyak

• Kemampuan tubuh untuk menjaga kebersihan

Manfaat olahraga bagi tubuh adalah…

• Meningkatkan risiko penyakit

• Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh

• Membuat tubuh cepat lelah

• Mengurangi aktivitas sehari-hari

Apa yang dimaksud dengan olahraga pernapasan?

• olah raga yang melibatkan sistem pernafasan dalam tubuh

• Olahraga yang bertujuan untuk membakar kalori

• Olahraga yang memperkuat otot

• Olahraga yang meningkatkan kekuatan mental

Salah satu jenis olahraga yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah…

• lari

• Angkat beban

• Bersepeda

• A dan C benar

Apa yang dimaksud dengan latihan kekuatan?

• latihan yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh

• Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot

• Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kelenturan tubuh

• Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan

Fungsi utama dari peregangan dalam olahraga adalah…

• meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kelincahan tubuh

• Mencegah cedera otot

• Membakar kalori

Dalam permainan bola voli, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

• 5

• 6

• 7

• 8

Dalam permainan sepak bola, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

• 9

• 10

• 11

• 12

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam sepak bola?

• gerakan atau ketrampilan yang digunakan untuk memainkan bola

• Peraturan dalam permainan sepak bola

• Strategi tim dalam pertandingan

• Semua jawaban benar

Salah satu teknik dasar dalam sepak bola adalah…

• menendang bola

• Melempar bola

• Menangkap bola

• Membawa bola menggunakan tangan