Спорт мамандығы бойынша тест

Спорттық жаттығулар кезінде қанша уақыт үзіліс жасау керек?

• 5 минут

• 10 минут

• 15 минут

• 30 минут

Спортшының психологиялық дайындығы неге әсер етеді?

• Тек физикалық дайындыққа

• Ойынның нәтижесіне

• Қаржылық жағдайға

• Ойыншылардың жеке өміріне

Атлетикада қандай негізгі жарыс түрлері бар?

• Жүгіру, секіру, лақтыру

• Жүзу, жүгіру, күрес

• Велоспорт, жүгіру, биатлон

• Футбол, волейбол, хоккей

Спортшының жаттығу алдындағы тамақтануы қандай болуы керек?

• Жеңіл, көмірсуларға бай

• Майлы және ауыр

• Тек ақуызға бай

• Тек сұйық тағамдар

Спорттық жарақаттардан қалай қорғануға болады?

• Қыздыру және созылу жаттығуларын орындау

• Тек жарақаттан соң емделу

• Дәрі-дәрмек қолдану

• Тек жеңіл жаттығулар жасау

Дене шынықтыру жаттығуларын үнемі орындау ағзаға қандай пайда әкеледі?

• Иммунитетті жақсартады

• Тек бұлшықеттерді нығайтады

• Қан айналымын баяулатады

Дене шынықтыру жаттығуларын үнемі орындау ағзаға қандай пайда әкеледі?

• Иммунитетті жақсартады

• Тек бұлшықеттерді нығайтады

• Қан айналымын баяулатады

• Қатты шаршатады

Футболда пенальти соғылған кезде қандай ереже қолданылады?

• Тек ойыншыға ескерту беріледі

• Тек қарсылас командаға жазалау беріледі

• Ойыншы алаңнан шығарылады

• Ойын қайта басталады

Спорттық командаларда тренердің рөлі қандай?

• Тек жаттығуларды басқару

• Тренер тек ойын кезінде жауап береді

• Тренер ойыншыларды психологиялық тұрғыдан дайындайды

• Тренер ойыншылардың жеке өміріне араласпайды

Жүзудің қай техникасында ең көп калория шығыны болады?

• Еркін стильде

• Баттерфляй

• Құсша жүзу

• Құшақтау әдісі