Физические упражнения и их техника

Физические упражнения- это:

• такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям

• двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания

• виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма

• такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков

• виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств

Основным специфическим средством физического воспитания являются:

• физические упражнения

• виды спорта

• оздоровительные силы природы

• гигиенические факторы

• тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели

Под техникой физических упражнений понимают:

• способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с большой эффективностью

• способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление

• определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

• видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических параметров движения

• видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных и динамических параметров движения

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:

• частоту движений в единицу времени

• закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия

• взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения

• точность двигательного действия и его конечный результат

• хаотичное распределение усилий во времени и пространстве, безпоследовательность в динамике действия

Эффект физических упражнений определяется прежде всего:

• точность двигательного действия и его конечный результат

• их формой

• их содержанием

• темпом движения

• длительностью их выполнения

Что относится к дополнительным средствам, оптимизирующим воздействиям физических упражнений на организм занимающихся?

• естественно-средовые и гигиенические факторы

• пример подражанию педагогу

• гигиенические факторы

• физические упражнения

• средства обеспечения наглядного воздействия

Под содержанием физического упражнения понимается?

• совокупность основных процессов, развертывающихся при выполнении физического упражнения

• двигательный состав

• техника физического упражнения

• структура двигательного акта

• совокупность выполненных движений

Под методами физического воспитания понимаются:

• способы применения физических упражнений

• те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения

• конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия

• основные положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями

• все положения, определяющие содержание конкретного побуждения заставляющие личность выполнять двигательные действия

К специфическим методам физического воспитания относятся:

• методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы

• только методы самостоятельной работы

• словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия

• методы срочной информации

• практический метод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля

Какой из ниже перечисленных методов представляет собой последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы?

• круговой метод (метод круговой тренировки)

• игровой метод

• метод переменно-непрерывного упражнения

• метод сопряженного воздействия

• методы строго регламентированного упражнения