EL PLATO DEL BUEN COMER

¿CUANTAS DIVISIONES TIENE EL PLATO DEL BUEN COMER ?

• Dos divisiones
• Cuatro divisiones
• Cinco divisiones
• Tres divisiones

¿ QUE SON LOS CEREALES EN EL PLATO DEL BUEN COMER?

• Los cereales son una fuente de vitaminas y minerales en el Plato del Buen Comer.
• Los cereales son ricos en proteínas y grasas.
• Los cereales son alimentos que deben evitarse en la dieta.
• Los cereales son una fuente de carbohidratos y fibra en el Plato del Buen Comer.

¿CUAL ES EL OBEJETIVO DEL PLATO DEL BUEN COMER?

• Promover una alimentación saludable y equilibrada.
• Aumentar el uso de azúcares y grasas en la dieta.
• Reducir la ingesta de frutas y verduras.
• Fomentar el consumo de alimentos procesados.

¿QUE APORTAN LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS ?

• Aportan nutrientes esenciales y beneficios para la salud.
• Son solo para decorar los platos.
• Aportan solo azúcares y grasas.
• No tienen ningún efecto en la salud.

¿CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE INTEGRAN EL PLATO DEL BUEN COMER?

• Frutos secos, aceites y salsas, productos de panadería.
• Verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal.
• Carnes procesadas, azúcares y lácteos, snacks y golosinas.
• Dulces y postres, refrescos y frituras, alimentos enlatados.

¿Por que las verduras son buenas de comer ?

• por que tiene proteina

• por que tiene grasas

• por que tiene vitaminas

¿Cuántas calorías debe de consumir un niño de un año?

• 900

• 1000

• 800

¿QUE APORTAN LOS PRODUCTOS DE ORIGEN ANIAMAL?

• No contienen nutrientes importantes.
• Aportan proteínas, grasas, vitaminas y minerales esenciales.
• Aportan solo carbohidratos y azúcares.
• Son una fuente exclusiva de fibra.